Les parents partis en vacances, rien de mieux pour tester ses talents culinaires. je vous propose donc une petite recette originale pour celles et ceux qui aiment cuisiner. Par contre je ne garantis pas que ma recette soit vraiment diététique à l’approche de l’été.
galette de quinoa : les ingrédients
pour 4 galettes à la forme d’un pancake
- 200g de quinoa
- 2 carottes
- 4 petites pommes de terre
- 2 oeufs
- un peu de crème fraiche
- 30 g de fromage rapé ou plus selon vos envies
Faites cuire le quinoa selon le mode d’emploi écrit sur la boite.
Peler les carottes et les pommes de terre et les émincer (personnellement j’ai utilisé une rape à fromage qui fait des lamelles) puis faites cuire dans une casserole avec de l’huile d’olive, salez, poivrez.
Battez les deux oeufs et rajoutez la crème fraîche.
Verser les légumes, puis le quinoa puis le fromage rapé dans la préparation aux oeufs. remuez pour que tous les ingrédients s’imbibent.
Faire cuire la préparation par petits « pancake ». Attention quand vous les retournez, ça se casse souvent
Servir avec de la salade, des côtes de porcs ou des merguez.
Bon appétit !
36 réponses sur « Galette de quinoa façon popo »
Han faut pas me parler de petites recettes…
Les révisions ont comme effet secondaires sur moi de me donner envie de faire à manger, donc je test plein de recettes en ce moment! Pas forcément bon pour la ligne tout ca! Mai au moins ca destresse 🙂
Je tenterais à l’occas si je trouve ce que c’est du quinoa :X
Tu peux normalement effacer les accompagnements de viande: on en mange assez comme ça et le quinoa contient déjà des protéines.
@Geofreeze : tu en trouveras au rayon bio ou au rayon riz/purée de ton supermarché
@cleanettte : Oups j’en ai toujours mangé avec de la viande ! Merci pour le conseil 🙂
Et oui, les galettes de quinoa, ça se mange accompagnées de légumes, pas de viance ! ^^
Effectivement, le quinoa est très riche en protéines, tout comme les oeufs et le fromage donc … pas besoin de viande, parole de végétarienne ! :p
Viande ou pas, je prends ! J’adore le Quinoa et les différentes façon de l’accomoder, alors !…
miam, j’adore le quinoa je vais tester ta recette et te dire ce que j’en pense.
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